Le sport en entreprise : une solution pour vous retrouver entre collègues

Votre activité professionnelle du matin au soir, les déjeuners d’affaires qui s’enchaînent, vous avez peu de temps pour pratiquer une activité physique régulière.

Alors pourquoi ne pas  vous bloquer une séance de gym entre midi et 14h.
Une salle de réunion ou un plateau vide  pourront aisément faire l’affaire.

Votre êtes dirigeant d'entreprise, votre équipe travaille dur pour atteindre ses objectifs alors pourquoi ne pas leur organiser des séances de sport ?
Le sport et ses biens-faits permettront à l’ensemble de votre équipe de mobiliser leurs corps et éviter une prise de poids par un travail trop sédentaire derrière un bureau, un ordinateur, au volant, corriger de mauvaises postures.


Vous et votre équipe, vous désirez :

    • gagner-du-tempsGagner du temps
      vous êtes sur place « le sport vient à vous » et  les séances s’adapteront à vous !
    • Evacuer les tensions et le stress de la journée
    • Progresser à votre rythme et celui de vos collègues
    • Prendre soin de son capital santé au travers du sport et d'en tirer un plaisir et un bien-être
    • Renforcer la cohésion et la convivialité au sein de votre équipe ou pour un projet
      (course en relais, défi entreprise, mud day, semaine de randonnée, de ski, de raquettes, trek et autres …)

Que vous soyez des débutant où des sportifs confirmés, les séances s’adapteront à vous 
C’est pour moi la base d’une séance personnalisée.

Une séance de  « Coach à Vous » est comme un rendez-vous médical.


On répare, on assouplit les articulations qui n’ont pas bougées peut-être depuis longtemps et on travaille aussi sur ses faiblesses. Le but étant de renforcer ses points faibles pour en faire des points forts.

 

 « Coach à Vous » c'est:

  • sport-defi-montagne-hiver-coachavousPermettre à chacun d’atteindre ses objectifs via des exercices différents et adaptés à son niveau.
  • En petit groupe de 3 à 10 personnes 
  • Dans vos bureaux, une salle de réunion
  • Matériels tapis, petits haltères ou des élastiques

Une séance complète d’une heure ou plus avec:

  • Un échauffement  des articulations et des muscles
  • Un corps de séance plus cardio-vasculaires ou musculaires
  • Des étirements pour finir.

 Voilà une séance qui se fera dans la bonne humeur et le respect des positions de bases et protection du dos, des articulations (placement des genoux du bassin) et tout le reste.

Une première séance nous permettra de créer le profil votre équipe à l’aide d’un questionnaire,  historique sportif,  blessures, objectifs. Ce sera le point de départ de votre progression.

  • Vous qui n’êtes pas sportif
    je veux vous donner le goût du sport, de l’effort physique, vous permettre de vous dépasser et d’être mieux dans votre corps et dans votre tête.
  • Vous êtes déjà sportif
    je veux vous aider à vous motiver et à atteindre vos objectifs.

Plus votre corps sera dans une dynamique sportive plus les résultats seront au rendez-vous.

 

Le sport est ma passion et mon hygiène de vie depuis toujours  et  j’en ai fait  mon métier.