Le coaching de remise en forme chez vous

  • vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis longtemps
  • le temps et la motivation vous manquent
  • les salles de sport ne vous conviennent pas ou plus
  • ne plus perdre de temps est devenu une de vos priorité
  • etc ...

Alors  «Le sport vient à vous»

Un coach à domicile, les avantages:

  • coach-lyon-pilates-genas-particulierGagner du temps
    vous êtes sur place, le sport vient à vous sur rendez-vous à votre domicile où en extérieur
    les séances s’adapteront à vous
  • Seul(e) ou à plusieurs, en couple, entre amis (es) ou voisins(es)
  • Progresser à votre rythme et celui de vos amis(es), voisins(es)
  • Adapter un programme personnalisé en accord avec vos capacités physiques
  • Une motivation supplémentaire
    Elle passe par la prise de rendez-vous avec votre corps et « coach à vous »
    C’est votre moment !
  • Vos résultats sont mon objectif
    femme ou homme, sportifs ou anciens sportifs, débutant ou expérimenté

Le sport et ces biens-faits vous permettront:

  • Évacuer les tensions et le stress de la journée ou de la semaine
  • Avoir votre moment  pour s’occuper de votre corps et votre mental
  • Prendre soin de votre capital santé et en retirer un plaisir et un bien-être

Que vous soyez des débutant où des sportifs confirmés, les séances s’adapteront à vous !

Une séance de "Coach à vous"est comme un rendez-vous médical:

On répare, on assouplit les articulations qui n’ont pas bougées peut-être depuis longtemps. On travaille aussi sur ses points faibles pour en faire des points forts.

"Coach à Vous" c'est une séance complète d'une heure ou plus avec:

  • Permettre à chacun d'atteindre ses objectifs via des exercices adaptés à vos différents niveaux.
  • Seul ou en petit groupe de 2 à 4 personnes pour vous et vos amis(es)
  • A votre domicile, un petit espace
  • Matériels tapis,haltères, élastiques, etc...
  • Un échauffement  des articulations et des muscles
  • Un corps de séance plus cardio-vasculaires ou musculaires
  • Des étirements pour finir.

Voilà, une séance qui se déroulera dans la bonne humeur et le respect des positions de bases  (protection du dos, des articulations, placement des genoux, du bassin) et tout le reste.

Une première séance me permettra de créer votre profil  à l’aide d’un questionnaire,  historique sportif,  blessures, objectifs et autres.Ce sera le point de départ de votre progression.

  • Vous qui n’êtes pas sportif
    Je veux vous donner le goût du sport, de l’effort physique, vous permettre de vous dépasser et d’être mieux dans votre corps et dans votre tête.
  • Vous êtes déjà sportif
    je veux vous aider à vous motiver et à atteindre vos objectifs.

Plus votre corps sera dans une dynamique sportive plus les résultats seront au rendez-vous.

"Coach à Vous " c'est la motivation qui sera en constante progression au fil des séances, ce qui vous permettra d’atteindre vos objectifs